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减肥管不住嘴,竟是因为没有漂亮小姐姐?研究
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摘要:来源:双鸭山科研小黑屋(ID:xhw-sysu) 小编一直致力于大家的减肥事业,陪大家探索减肥路上要“吃什么”才最有效,如“低碳饮食”等饮食模式、戒酒甚至“意念节食”等话题我们都
来源:双鸭山科研小黑屋(ID:xhw-sysu)
小编一直致力于大家的减肥事业,陪大家探索减肥路上要“吃什么”才最有效,如“低碳饮食”等饮食模式、戒酒甚至“意念节食”等话题我们都曾探讨过。
今天,我们从另一个角度去寻找减肥策略:和谁吃。
早在上世纪末,就有研究探索与异性一起吃饭,摄入的卡路里数是否会有差异。
不过,得到的结论并不一致,有人认为与异性吃饭时男女双方摄入的热量都会减少,而其他研究认为只有女性的摄入减少,而男性不受影响。
随着研究的不断完善,研究者发现与同伴就餐时,点餐及摄入不但受到口味偏好、饥饿程度、经济条件、营养价值的影响,还与自己的单身/恋爱状态及对方的颜值、兴趣爱好等相关。
2019年,一项研究纳入美国南部一所公立大学的639名学生,来探讨参与者的单身状态、性取向、同伴性别、同伴颜值对参与者摄入的热量的影响。
研究全程采取调查问卷形式。首先是同伴的选择。
对照组中,参与者被安排以下场景:即将独自参加某项班级活动,而在这之前要自己在餐厅就餐。
实验组中,参与者被安排为即将与某同伴共同参加班级活动,而在这之前要与同伴一起就餐。
之后,向实验组中的参与者展示随机同伴的照片。
照片一共六张,三男三女,而且已被研究以外的学生按颜值分为高、中、低吸引力。
接下来是菜单。
这份菜单包含汤、沙拉、三明治、牛排、汉堡、鸡肉、海鲜、非酒精饮料等,为了排除经济原因对参与者决策的影响,每个菜品后面并未标注价格,而是标注了菜品的热量、营养成分。
参与者需要在这份菜单中为自己点餐。
点餐之后参与者需要回答:性取向,单身/稳定的恋爱状态,以及人口统计学相关问题。
研究发现,单身的参与者,不论其性别及性取向,当与高或中颜值女性一起就餐时点餐的热量都会偏低。
另外,单身的异性恋参与者,在与高颜值异性就餐时,点餐的热量与其他情况相比达到最低。
果然这是个看脸的世界
所以,和异性一起吃饭是"为了减肥",这样的借口,对已经在谈恋爱或结婚的小伙伴就不适用了。
产生这种效应的原因,其实也早有研究探讨过。
首先,根据进化心理学中的信号理论,任何发生在社会背景下的行为都可以向目击行为的人传递个人品质的信号。
研究发现,当一个人在与他所认为的潜在伴侣相处时,他想要留下积极印象的欲望就会被放大。而就餐行为作为印象管理的重要手段,自然也会受到影响。
一项研究表明,有男性在场时,女性倾向于选择分量更小的食物;而有女性在场时,男性则倾向于吃更大份、更昂贵的食物,这可能是由于想展示自己有经济来源的欲望。
此外,男性和女性在熟悉的同伴面前都会相比与陌生的同伴相处时吃得更多。
对女性来说,可能是社会认为苗条的女性更有吸引力,而为了增加社会的认可,她们也会更有动力表现得更“苗条”。
人们通常认为,较少的进餐代表更洁净、更有女人味儿(?),而且女性的食物中脂肪含量更少会显得更有吸引力。
因此,当女性在与心仪的异性就餐时想要表现得更有吸引力,可以选择更小份、更低脂的食物。
而对男性来说,吃得更“健康”会增加对异性的吸引力。在有异性在场时,男性可能会吃得更多来维持形象。
当然,这些心理学研究得出的结论只是大多数情况具有普适性,对于干饭人来说都是浮云。比如直男小编之前在与漂亮小姐姐吃饭时并未感觉饭量变小,不过与好基友一起吃饭时倒是从没含糊 (狗头)。
说回减肥这件事
众所周知减肥的六字箴言“管住嘴迈开腿”,但减肥从来不是一件只靠身体完成的活动,精神与心理方面的平衡也起到至关重要的作用。
《自卑与超越》一书中写道,我们做出这些行为的前提是具有预见并采取相应行动的能力,这也是精神的核心力量。精神能够为我们的活动设立目标,从而支配身体。
文章来源:《环渤海经济瞭望》 网址: http://www.hbhjjw.cn/zonghexinwen/2021/0310/629.html
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